Yoga dans la vallée du jabron

& yoga à distance

Avec Sarah Paquet, enseignante diplômée

Découvrez le yoga, en solo ou en groupe, en salle ou en visio...

Quand tout va trop vite, prendre du temps pour soi devient vital...

Prendre soin de son corps

Le Hatha Yoga est une pratique douce, non-violente, tournée vers l’écoute du corps. Bénéfique à tout âge de la vie, elle apporte souplesse, renforcement musculaire et santé articulaire.

Apaiser l'esprit

En portant attention au souffle et aux ressentis, la pratique du Hatha Yoga apaise l’hyperactivité mentale et cultive concentration, sérénité et acceptation de soi.

Retrouver un équilibre

Pratique à la fois relaxante et énergisante, le Hatha Yoga est un parfait compromis pour retrouver équilibre et vitalité en cas de surmenage, fatigue ou stress chronique.

Ils ont découvert le yoga avec nous...

Aujourd'hui, ils nous témoignent leur gratitude !

La pratique du yoga m’a permis d’oublier mes problèmes de dos (hernie discale) et mes cervicales. Le yoga m’apporte de réels bienfaits sur ma forme physique, je suis plus souple, je me tiens mieux.

Noëlle, 60 ans

Pratique depuis 10 ans

Nous apprécions beaucoup, ma femme et moi, les exercices que nous fait pratiquer Sarah car elle sait s’adapter à nos besoins et à nos limites physiques. De plus, Sarah est très agréable : toujours sereine, souriante et à l’écoute !

Roger, 76 ans

Pratique depuis 3 ans

Après une séance de Hatha Yoga je me sens plus léger dans mon corps, et dans mon esprit. Je me lève plus dynamique le lendemain. Qui plus est Sarah est très pédagogue et accompagne en douceur.

Matthieu, 47 ans

Débutant en 2025

J’apprécie Sarah pour son calme, sa douceur, sa bienveillance. J’ai hâte de retrouver mon tapis pour ce moment d’apaisement et de connexion à soi. Sarah sait accompagner chacun dans le respect de ses limites mais aussi dans la progression. Merci !

Astrid, 38 ans

Pratique depuis 8 ans