accompagnements personnalisés
en yoga thérapie
A distance (en visioconférence)
ou à domicile (secteur Sisteron/Jabron/Séderon)
à qui s'adressent ces accompagnements ?
Ces séances privées de yoga, individuelles ou en duo, sont particulièrement bien adaptées dans les cas suivants :
- Vous avez une condition physique nécessitant une attention particulière sur certaines zones du corps
- Pratiquer au sein d’un groupe est pour vous source de stress intense (phobie sociale, peur du regard de l’autre, etc.)
- Vous souffrez d’anxiété ou souhaitez orienter davantage la pratique sur la gestion du stress émotionnel et/ou mental
- Vous désirez un accompagnement sur-mesure motivant, correspondant à vos besoins spécifiques, orienté soin
- Votre enfant/adolescent est en souffrance à l’école, est sujet à des difficultés émotionnelles et/ou relationnelles ? Le yoga peut l’aider lui aussi !
Les accompagnements personnalisés en bref...
Une séance de présentation de 30 minutes vous est offerte préalablement à tout accompagnement, pour répondre à vos questions, faire connaissance avec Sarah notre enseignante, définir vos objectifs personnels et voir comment le yoga peut vous aider.
Les accompagnements personnalisés se font sous forme de séances privées d’une heure, débutant par un temps d’échange suivi d’un temps de pratique :
Le temps d’échange permet de déterminer ensemble le focus à donner à la pratique du jour.
Pendant le temps de pratique, vous explorerez des techniques de yoga (respiration, postures, visualisations, etc.) avec des clés concrètes pour les intégrer facilement dans votre quotidien.
A l’issue de cet accompagnement, si vous vous sentez prêt, il peut vous être proposé un stage de plusieurs jours en petit groupe, dans un cadre naturel paisible et ressourçant.