Témoignages
de nos adhérents
Ils ont découvert ou approfondi la pratique du Yoga avec nous…
Voici leurs témoignages…
Je pratique le yoga depuis 10 ans, ce qui m’a permis d’oublier mes problèmes de dos (hernie discale) et mes cervicales. Je participe aux cours de Sarah pour la deuxième année. Elle sait apporter une écoute à chacun et adapte les postures selon les difficultés rencontrées. Les cours ont lieu en petits groupes, il n’y a pas de jugements ou de défis. Tout se déroule sereinement.
Le yoga m’apporte de réels bienfaits sur ma forme physique, je suis plus souple, je me tiens mieux. Mon mental est plus apaisé (respiration ancrage).
Noëlle, 60 ans
Le yoga me permet de pratiquer des exercices doux d’entretien de mon corps qui me conviennent mieux que de la simple gymnastique car plus complet en mariant mouvements du corps, maîtrise de la respiration et relaxation, avec en plus une composante spirituelle.
La pratique hebdomadaire m’apporte un meilleur équilibre physique et m’a fait mieux comprendre l’importance d’une bonne coordination entre mouvement et respiration.
Nous apprécions beaucoup, ma femme et moi, les exercices que nous fait pratiquer Sarah car elle sait s’adapter à nos besoins et à nos limites physiques. Elle combine exercices de yoga, de qi-cong et de relaxation en les adaptant parfaitement à notre âge (la septantaine) et en restant attentive à notre pratique mais sans être exigeante sur la qualité de l’exécution des mouvements. Elle nous demande simplement de suivre le mieux possible son exemple, sans forcer, en faisant plus confiance à notre corps qu’à notre mental.
De plus, le caractère de Sarah est très agréable : toujours sereine, souriante et à l’écoute !
Roger, 76 ans
Depuis 2015 je pratique le yoga et avant ça d'autres disciplines impliquant le corps le souffle et l'esprit. Sarah est la seule enseignante de ma connaissance à avoir une transmission simple et efficace totalement tournée vers ses élèves et sans orgueil mal placé, contrairement à ce que l'on peut découvrir chez de nombreux enseignants. Bravo à elle.
Mickaël, 45 ans
Je dois dire que je n'étais un fervent adepte de la pratique du yoga privilégiant plutôt les pratiques intensives de sport. Mon regard a littéralement changé depuis mon premier cours avec Sarah il y a quelques années.
Son approche bienveillante, sa douceur ainsi que l'atmosphère détendue et sereine que Sarah crée à chacun de ses cours m'amènent à détendre mon corps et mon esprit. Et j'en ressort beaucoup plus apaisé avec beaucoup plus de lucidité pour une journée sous le signe de la bonne humeur. D'autant plus que les postures pendant les cours sont variées et adaptées aux cycles des saisons. Une approche agréable et connectée à l'instant présent de la Nature.
Un grand merci pour tout le temps, l'énergie et la patience que Sarah nous offre !!
Clément
Sarah partage ses connaissances avec clarté et bienveillance, en prenant le temps de corriger ma posture si besoin. Les temps de respiration et de méditation m’aident vraiment à harmoniser mon corps, mon mental et mon esprit. Je ressens aussi que l’énergie du groupe contribue à cet équilibre. Je ressors de chaque cours détendu, recentré et plein d’énergie.
Je recommande vivement ses cours à tous ceux qui veulent s’offrir un vrai moment pour soi.
Arnaud, 42 ans
J’apprécie Sarah pour son calme, sa douceur, sa bienveillance. Ses cours en sont le reflet. J’ai hâte de retrouver mon tapis pour ce moment d’apaisement et de connexion à soi. Sarah sait accompagner chacun dans sa propre pratique, le respect de ses limites mais aussi dans la progression. Merci !
Astrid, 38 ans
J’ai découvert le hatha yoga il y a quelques semaines dans les séances que propose Sarah dans la vallée du Jabron. Depuis longtemps j’étais curieux de cette pratique sans pour autant pousser la porte. J’en ai parlé autour de moi et on m’a conseillé le cours de Sarah.
Le travail sur le corps, la posture, l’équilibre, la souplesse, la respiration, m’a inspiré tout de suite, j’y ai vu les nombreux bénéfices que cette pratique pouvait m’apporter dès la première séance. Travail qui se matérialise également par le lâcher prise pour être dans le moment présent, supprimant les pensées parasites, pour accéder ou tout du moins tenter d’accéder à un soi plus authentique.
Après une séance d’hatha yoga je me sens plus léger dans mon corps, et dans mon esprit. Je me lève plus dynamique le lendemain. Pour moi il y a une vraie complémentarité avec mes activités sportives et ça me plaît. J’y trouve un bon équilibre.
Qui plus est Sarah installe une atmosphère adéquate, très pédagogue elle accompagne en douceur, sans forcer quoi que ce soit. Ses explications sont claires et bienveillantes, ce qui facilite l’accès à son enseignement et donc à la découverte de cette pratique.
Matthieu, 47 ans
J'aime la douceur de Sarah. Son yoga est délicat mais puissant... J'aimerais y aller plus.
Charles
Sarah propose de vivre ses cours de yoga en respectant avant tout notre propre rythme, ça c’est super précieux car le monde dans lequel nous vivons nous inflige souvent le contraire, donc en premier lieu, un retour à soi si précieux, accompagné de bienveillance.
Sarah nous offre sa patience, son écoute, tout en s’adaptant à nos bobos d’aînés avec beaucoup d’attention et de véritable présence, ce qui permet de les appréhender et de les soulager tout en souplesse.
Elle nous arrive avec son rayon de soleil du lundi matin, même quand il fait gris au dehors.
Je crois que tout est dit quand on sait que Sarah, en hébreu veut dire « princesse » ou « souveraine ».
Eliette, 74 ans
Les séances de yoga avec Sarah sont très ressourçantes , douces et permettent d'apaiser le mental.
De plus Sarah est à l' écoute, pleine de bienveillance envers ses élèves, souriante.
Merci
Gaëlle
Depuis 2 ans j'ai découvert les cours de Sarah, ça m'a permis de prendre soin de mon corps et mon esprit. Ces cours m'ont apporté souplesse, équilibre, force et sérénité, ce qui m'aide dans mon quotidien.
Dans ces cours elle accepte toute personne sans juger et nous apprend aussi à ne pas se juger mais à s'accepter. Bien-être et Bienveillance et j'ajoute aussi jouvence.
Chantal, 62 ans